心情压抑调节方法

大虎

化解不佳情绪的七大法：

1.运动。

2.观花。

3.欣赏音乐。

4.逗笑。

5.读书。

6.游玩。

7.吃东西，睡觉

让你心情舒畅的七种方法：

1.想一想：换个角度来讲，挫折和失败是对人意志，决心和勇气的锻炼。人是在经过了千锤百炼才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。

2.走一走：到野外郊游，到深山大川走走，散散心，极目绿野，回归自然，荡涤一下胸中的烦恼，清理一下浑浊的思绪，净化一下心灵的尘埃，唤回失去的理智和信心。

3.比一比：与通史，同学，好友相比，虽说比上不足，但比下有余。及时调整心态，以保持心理平衡。不因小败而失去信心，不因小挫而伤锐气。

4.放一放：如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有个更清晰的认识，更合理周密的打算。

5.乐一乐：想想开心的事，可笑的事；或拿本有趣的书，读几段令人开怀大笑或幽默风趣的章节。

6.唱一唱：唱首优美动听的抒情歌，一曲欢快轻松的舞曲或许会唤起你对美好过去的回忆，引发你对灿烂未来的憧憬。

7.让一让：人生如狭路行车，该让步时姿态高些，眼光远点，不在一时一事上论长短。让人一步，海阔天空

阿紫

楼主  说得容易做起来难啊

大虎

阿紫 发表于 2013-4-25 16:23
楼主  说得容易做起来难啊

慢慢做，慢慢来！

曾经纯真

做起来难

会武术的流氓

压抑的时候这些都不想做

不要伤害我

压抑的时候喜欢唱情歌

不要伤害我

压抑的时候喜欢唱情歌